퇴행성 관절염 예방하기::퇴행성 관절염 초기 증상 체크리스트

퇴행성 관절염(골관절염) 초기에는 증상이 미묘하게 시작되며, 일상생활 속 불편함으로 나타나는 경우가 많습니다. 아래는 퇴행성 관절염 초기 증상 체크리스트입니다.🦵

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퇴행성 관절염 초기 증상 체크리스트

아래 항목 중 해당되는 것이 있다면, 초기 증상일 수 있습니다:

1. 통증 관련

✅️아침에 일어나면 관절이 뻣뻣하거나 뻐근하다 (보통 30분 이내 지속)

✅️일정 시간 앉아 있다가 일어날 때 관절 통증이 있다

✅️움직일 때는 아프고, 쉬면 통증이 줄어든다

✅️관절에 찌릿찌릿하거나 둔한 통증이 있다


2. 관절 기능 변화

✅️무릎, 손가락, 엉덩이 등의 움직임이 불편하거나 제한된다

✅️계단을 오르내릴 때 무릎이나 고관절이 욱신거리거나 아프다

✅️자주 사용하는 관절에 힘이 빠지거나 무력감이 느껴진다

3. 외형 변화

✅️관절 부위가 붓거나 부종이 있다 (하지만 염증이 심하지 않음)

✅️손가락 마디에 작은 혹(헤버든 결절, 부샤르 결절 등)이 생겼다

✅️관절에서 **소리(딱딱, 뚝뚝)**가 나면서 뻣뻣함이 느껴진다


4. 일상생활의 불편함

✅️물건을 오래 쥐기 어렵고 손가락이 뻣뻣하다

✅️무릎이 자주 붓거나 물이 찬 느낌이 든다

✅️평지보다 내리막길, 계단이 더 힘들다

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의심되면?

2개 이상 해당될 경우, 정형외과 진료와 X-ray 또는 MRI 검사를 권장합니다.

초기에는 생활습관 교정 및 영양제, 물리치료로 진행을 늦추는 것이 핵심입니다.

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